diarinho música saúde mental

Minha música dos dias difíceis

Tem dias que eu simplesmente não sei o que fazer. A ansiedade é tanta que tudo parece um obstáculo intransponível e eu estou paralisada de medo. É difícil reunir coragem para cumprir tarefas simples como responder uma mensagem ou até mesmo coisas prazerosas como assistir um episódio do meu seriado favorito. Todas as cores são fortes demais, as luzes me cegam e o chão e as paredes parecem estar brincando de ciranda comigo, girando e fugindo do meu controle.

Por favor, se você se identifica com isso, tá na hora de procurar ajuda também. Eu procurei, tô procurando, vou continuar um bom tempo. Os remédios ajudam, conversar ajuda, desenhar e escrever também. Tenho brinquedinhos para me distrair, tenho protetores auriculares e tenho a minha música. Quando tudo parece ser demais, fecho os olhos e coloco essa música. E por alguns minutos eu me permito só sentir, mais nada.

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